Мы используем «cookie-файлы» для улучшения пользовательского опыта. Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.

О платформе

Тарифы

Скачать

Скачать приложение

Скачай приложение

Скачать

Готовый план похудения под твою точку старта:

Готовые планы тренировок, питание, трекеры и поддержка — на современной платформе

Начать 7 дней бесплатно

Скидка -71% активирована!

ДНЕЙ

ЧАСОВ

МИНУТ

СЕКУНД

Фитнес-платформа

Женский фитнес
дома для похудения

мягкий старт

занятия до 15 минут

без прыжков

пройти марафон

подтянуть тело

50 000+

женщин уже тренируются с KOLSA

4.8

средняя оценка платформы

50+

программ под разный старт похудения

Только начинаю худеть

Первые тренировки, чтобы войти в ритм
и начать снижать вес.

Начать мягко

Возвращаюсь после
перерыва

Постепенно верни регулярность, выносливость и форму.

Вернуться в режим

Нужна нагрузка
без прыжков

Если важно беречь колени и суставы, снижай вес без прыжков и ударной нагрузки.

Худеть без прыжков

Нужна нагрузка
без прыжков

Хочу начать с 15 минут

Короткие тренировки, чтобы худеть даже в плотном графике.

Начать с 15 минут

Похудеть быстро к событию

Марафоны с пошаговым планом — для заметного минуса в объёмах за короткий срок.

Выбрать марафон

Хочу тонус и рельеф

Когда хочется не просто похудеть, а добавить тонус и рельеф.

Подтянуть тело

Найди
свою ситуацию

Выбери свой старт
для похудения

Бестселлеры, с которыми похудели тысячи женщин

HIT

Плоский живот

11.7к прошли

164 отзыва

Короткий челлендж для живота и талии.

Начать с живота

За 6 дней минус 2 см в талии

HIT

Шагай и сжигай

10.4к прошли

130 отзывов

Мягкое похудение без прыжков.

Начать с шагов

На шагах не так сложно с большим весом, а результат огонь!

HIT

Жара дома

9.6к прошли

60 отзывов

Марафон активного похудения дома.

Выбрать марафон

Мокрая насквозь, я даже на боксе в зале так не потела

HIT

Супер кардио

6.4к прошли

118 отзывов

Интенсивное кардио для снижения веса и выносливости.

Прокачать выносливость

Каждая тренировка — пот градом. Выносливость на максимуме

HIT

Движение с нуля

7.4к прошли

52 отзыва

Мягкий старт для начинающих.

Начать с нуля

Прошла первый марафон после родов! Ушло 2,5 кг, появились мышцы и энергия

Хочу тонус
и рельеф

Когда хочется видеть в зеркале заметный рельеф мышц.

Результат

Подтянешь фигуру, укрепишь мышцы и сделаешь рельеф более заметным.

Как проходить

Проходи программы одну за другой — от табаты и кардио до работы над рельефом и PRO-нагрузок.

План на 5 этапов

10 программ · от интенсива к PRO

1Стать выносливее

Стартуем не с максимума, а с табаты, чтобы включить темп, дыхание и выносливость.

Табата на пределе

Курс · продвинутый · 12 тренировок

Табата. Новый вызов

Курс · средний · 10 тренировок

Результат

Больше темпа, пота и кардио-выносливости. Тело готовится к более интенсивным программам.

2Добавить больше кардио

Добавляем более мощные кардио-программы для расхода калорий и общего тонуса.

Супер кардио

Курс · продвинутый · 10 тренировок

Жаркий интенсив

Курс · продвинутый · 15 тренировок

Результат

Сильнее выносливость, выше темп, больше нагрузки на всё тело и ощущение «я прокачалась».

3Усилить рельеф

Добавляешь кардиорельеф нагрузку и работу на всё тело, чтобы усилить тонус, выносливость и сделать форму более рельефной.

Кардиорельеф

Курс · продвинутый · 10 тренировок

Кардиорельеф 2.0

Курс · продвинутый · 7 тренировок

Результат

Тело становится собраннее: больше рельефа, тонуса, контроля и подтянутости.

4Перейти в PRO-жиросжигание

Короткие PRO-марафоны для тех, кто готов к сильной нагрузке и хочет заметнее подсушить тело.

Сушка PRO - 14 дней

Марафон · продвинутый · 14 тренировок

Кардио-интенсив PRO: 14 дней

Марафон · продвинутый · 14 тренировок

Результат

Жиросжигание, минус объёмы, скорость, выносливость и более выраженный рельеф.

5 Прокачать всё тело

Финальный уровень, где соединяются кардио, силовые связки и работа по зонам.

Full Body Pro: 21 день жиросжигания

Марафон · продвинутый · 19 тренировок

Жара дома LIVE PRO

Марафон · продвинутый · 18 тренировок

Результат

Максимальная системная работа на тонус всего тела, жиросжигание, рельеф и PRO-форму.

Итог

табата → мощное кардио → рельеф → PRO-жиросжигание → сильное тело

Похудеть
быстро к событию

Когда до отпуска, свадьбы или важного дня осталось несколько недель и хочется заметно изменить фигуру.

Результат

До −5 кг и −10 см в объёмах за 14-21 день.

Как проходить

Выбери марафон под свой уровень и пройди его полностью — от первой до последней тренировки.

План на 5 этапов

10 марафонов · от лёгкого к PRO

1Мягко войти в движение

Для старта с нуля, после паузы или если хочется начать без перегруза.

Марафон. Движение с нуля

Марафон · продвинутый · 21 тренировка

Марафон. Мягкий старт

Марафон · средний · 18 тренировок

Результат

Тело привыкает к регулярным тренировкам, появляется уверенность и база для следующих марафонов.

2Сделать первый марафонный рывок

Когда уже хочется нагрузку посильнее, но без резкого перехода.

Марафон «Твой первый шаг»

Марафон · новичок · 14 тренировок

FULL BODY Старт: 14 дней

Марафон · продвинутый · 14 тренировок

Результат

Первые изменения в выносливости, тонусе и объёмах за короткий понятный срок.

3Ускорить похудение

Переход к заметной кардио-нагрузке и марафону, где нагрузка растёт от недели к неделе.

Кардио-интенсив Новички

Курс · продвинутый · 10 тренировок

Марафон. Жара дома

Марафон · средний · 18 тренировок

Результат

Больше пота, расхода калорий, выносливости и работы на минус объёмы.

4Перейти в PRO-режим

Для подготовленных: короткие 14-дневные марафоны с фокусом на жиросжигание, рельеф и кардио.

Сушка PRO - 14 дней

Марафон · продвинутый · 14 тренировок

Кардио-интенсив PRO: 14 дней

Марафон · продвинутый · 14 тренировок

Результат

Сильный темп, работа на качество тела, рельеф и выносливость.

5Закрепить максимум

Финальный этап, где соединяются жиросжигание, тонус всего тела и мощная PRO-нагрузка.

Full Body Pro: 21 день жиросжигания

Марафон · продвинутый · 19 тренировок

Жара дома LIVE PRO

Марафон · продвинутый · 18 тренировок

Результат

Максимальная системная работа на жиросжигание, тонус всего тела и ощущение PRO-формы.

Итог

мягкий старт → первый марафон → кардио → PRO → максимум

Нужна нагрузка без прыжков

Если прыжки тебе не подходят, тренируйся без них и всё равно двигайся к снижению веса.

Результат

Будешь постепенно снижать вес, укреплять тело и становиться выносливее — без прыжков.

Как проходить

Не перескакивай через первые этапы: они нужны, чтобы тело спокойно втянулось в нагрузку.

План по этапам

4 программы · 4 этапа

1Начать через шаги

Первый вход в похудение без прыжков: двигаемся, набираем активность и не перегружаем суставы.

Шагай и сжигай

Курс · новичок · 14 тренировок

Результат

Появляется дополнительный расход калорий, уверенность и ощущение, что худеть можно без жёсткого интенсива.

2Подготовить тело

Мягко переходим к регулярным тренировкам: без ударной нагрузки, резкого темпа и страха не справиться.

Марафон. Движение с нуля

Марафон · продвинутый · 21 тренировка

Результат

Тело становится подвижнее, появляется база и готовность заниматься дальше.

3Закрепить комфортный режим

Добавляем регулярность и понятный ритм, но сохраняем умеренную нагрузку.

Марафон. Мягкий старт

Марафон · средний · 18 тренировок

Результат

Формируется привычка тренироваться без стресса, тело готово к более заметной работе.

4Добавить фокус на живот

После мягкой базы подключаем короткую программу на пресс и корпус, без длинных тренировок и перегруза.

Плоский живот за 7 дней

Курс · средний · 7 тренировок

Результат

Больше тонуса в зоне живота, крепче корпус и понятный визуальный фокус результата.

Итог

шаги → база → комфортный режим → фокус на живот

Начну с 15 минут
в день

Нет часа на тренировку? Занимайся по 15 минут в день и постепенно двигайся к снижению веса.

Результат

Регулярные короткие тренировки помогут тебе больше двигаться, тратить калории и постепенно снижать вес.

Как проходить

Проходи программы по очереди: от более лёгких к более активным.

План по этапам

5 программ · 5 этапов

1Включиться быстро

Начинаем с коротких тренировок, которые легко сделать даже в загруженный день.

Энергичные зарядки

Курс · продвинутый · 8 тренировок

Результат

Больше бодрости, энергии и ощущение, что тренировка может быть короткой и эффективной.

2Двигаться каждый день

Добавляем ежедневные зарядки, чтобы движение стало привычной частью дня.

Зарядки на каждый день

Курс · продвинутый · 21 тренировок

Результат

Появляется регулярность и больше тонуса в теле.

3Держать ритм

Проходим челлендж по дням, чтобы двигаться регулярно и не думать каждый раз, что включить.

Стоп-отёки и антистресс

Челлендж · средний · 18 тренировок

Результат

Больше энергии, тонуса и ощущения, что тело втянулось в режим.

4Больше шагов, больше темпа

Переходим к шаговой нагрузке: короткий активный формат для похудения без сложной техники.

Шагай и сжигай

Курс · новичок · 14 тренировок

Результат

Растёт ежедневная активность, тело легче включается в похудение.

5Перейти к кардио-ритму

Добавляем больше темпа, драйва и кардио-нагрузки, когда короткий формат уже стал привычным.

Тайбо-вечеринка

Курс · новичок · 10 тренировок

Результат

Больше пота, энергии и ощущение, что тело включилось в активное похудение.

Итог

заряд → привычка → лёгкость → больше шагов → кардио

Только начинаю худеть

Хочешь тренироваться дома и похудеть, но пока не знаешь, с чего начать и какую программу выбрать.

Результат

Начнёшь заниматься регулярно, почувствуешь больше энергии и увидишь первые изменения в теле.

Как проходить

Иди по шагам. На каждом этапе проходи программу полностью, без попытки сразу прыгнуть в финальный интенсив.

План по этапам

5 программ · 5 этапов

1Привыкнуть двигаться

Начинаем с коротких тренировок без резкого старта, чтобы тело спокойно включилось в движение.

Мягкое утро: 30 дней

Челлендж · продвинутый · 30 тренировок

Результат

Появляется привычка двигаться каждый день и ощущение «я уже начала».

2Подготовить тело

Мягко вводим тело в тренировки: без резкого темпа, перегруза и страха не справиться.

Марафон. Движение с нуля

Марафон · продвинутый · 21 тренировка

Марафон. Мягкий старт

Марафон · средний · 18 тренировок

Результат

Первый результат, больше подвижности, регулярности и готовности к активной нагрузке.

3Запустить первые изменения

Переходим от мягкого входа к первым тренировкам на тонус, энергию и снижение веса.

Марафон «Твой первый шаг»

Марафон · новичок · 14 тренировок

Энергичный старт

Курс · средний · 9 тренировок

Результат

Появляется больше энергии, тонуса и первые заметные изменения в теле.

4Добавить кардио-ритм

Добавляем более активные тренировки, чтобы тело привыкало к темпу, кардио и работе на выносливость.

Тайбо-вечеринка

Курс · новичок · 10 тренировок

Результат

Растёт выносливость, тренировки даются увереннее, тело готовится к активному похудению.

5Перейти к активному похудению

Финальный этап маршрута: больше нагрузки, кардио и работы на снижение объёмов.

Кардио-интенсив Новички

Курс · новичок · 14 тренировок

Результат

Активное снижение объёмов, больше кардио-выносливости и готовность идти дальше.

Итог

мягкий старт → подготовка тела → первые изменения → кардио → активное похудение

Возвращаюсь после перерыва

Если давно не тренировалась и не знаешь, с какой нагрузки лучше начать.

Результат

Вернёшь выносливость и тонус, почувствуешь больше энергии, а тело станет более подтянутым.

Как проходить

Иди по этапам сверху вниз. Сначала верни телу привычку к нагрузке, потом переходи к кардио-интенсиву.

План на 5 этапов

5 программ · от мягкого входа к форме

1Вернуть базу движения

Начинаем с самого бережного входа: без прыжков, без резкого темпа и лишней нагрузки на суставы.

Марафон. Движение с нуля

Марафон · продвинутый · 21 тренировка

Результат

Тело привыкает к регулярным тренировкам, появляется подвижность и уверенность.

2Закрепить регулярность

После первой адаптации добавляем комфортную систему: умеренная нагрузка, кардио, силовые и растяжка без стресса.

Марафон. Мягкий старт

Марафон · средний · 18 тренировок

Результат

Тренировки становятся привычкой, тело включается мягко и без срывов.

3Добавить энергию и результаты

Переходим от «я снова двигаюсь» к тренировкам на снижение веса, общий тонус и привычку заниматься регулярно.

Энергичный старт

Курс · средний · 9 тренировок

Результат

Больше энергии, тонуса и первых заметных изменений в теле.

4Перейти к активному похудению

Добавляем больше кардио, темпа и выносливости, но всё ещё в логике новичкового уровня.

Кардио-интенсив Новички

Курс · новичок · 14 тренировок

Результат

Снижение объёмов, кардио-выносливость и ощущение, что тело снова готово к нагрузке.

5Прокачать тонус тела

Финальный этап плана: подключаем ноги, ягодицы, руки, пресс и общий силуэт, чтобы закрепить возвращение в форму.

FULL BODY Старт: 14 дней

Марафон · продвинутый · 14 тренировок

Результат

Минус объёмы, подтянутость и ощущение, что тело снова в форме.

Итог

мягкая база → регулярность → энергия → кардио → всё тело

Живые истории о похудении

Начала бесплатно — и минус 20 кг

6 месяцев с KOLSA

минус 20 кг

Попробовала бесплатные тренировки, втянулась в режим и заметно изменила форму через регулярные занятия.

Подробнее

Цель достигнута — минус 9,8 кг

С октября по июнь

минус 9,8 кг

Начала с сомнений, продолжила тренироваться регулярно и вернулась в форму, в которой снова хочется покупать кроп-топы.

Подробнее

Минус 8,9 кг после родов

Мягкое восстановление

Минус 8,9 кг

Мама начала возвращать время для себя после родов: без давления и гонки за «формой», постепенно вошла в режим и уже увидела свою первую большую победу.

Подробнее

Минус 7 кг за 3 месяца

С сентября по декабрь

Минус 7 кг

За три месяца регулярных тренировок ушло 7 кг. Участница отмечает, что изменения уже заметны в зеркале — тело стало легче и собраннее.

Подробнее

Минус 6 кг — и тело стало сильнее

3 месяца тренировок

Минус 6 кг

Регулярные занятия помогли снизить вес, добавить тонус и перейти от облегчённых вариантов к полной нагрузке.

Подробнее

Минус 4 кг за 2 месяца — и тело подтянулось

4 марафона подряд

минус 4 кг

Регулярные марафоны помогли увидеть разницу в форме и продолжить движение к красивому подтянутому телу.

Подробнее

Минус 2,7 кг и сантиметры за 1,5 месяца

Ежедневные тренировки

минус 2,7 кг

Работа над собой помогла снизить вес, убрать объёмы в талии, бёдрах и ногах — и почувствовать контроль над телом.

Подробнее

Похудение, подтянутость и тонус за 9 месяцев

С октября 2024 по июль 2025

За 9 месяцев силуэт стал легче, талия — аккуратнее, а тело визуально более подтянутым и собранным.

Подробнее

Талия стала чётче за полгода

Талия уменьшилась с 87 до 84 см

Хороший пример, когда результат виден не только на весах. За полгода талия уменьшилась с 87 до 84 см: силуэт стал собраннее, живот — ровнее, а тело выглядит более подтянутым.

Подробнее

Любимые джинсы снова застегнулись

Прогресс в одежде

Любимые хлопковые джинсы, которые раньше было сложно застегнуть, уже сели заметно увереннее.

Подробнее

Ушёл живот за месяц

1 месяц в KOLSA

ушёл живот

Месяц регулярной работы в приложении: живот заметно ушёл, а спортивные топы стали сидеть свободнее.

Подробнее

Прорисовка рельефа

Рельеф + сантиметры в объёмах

Кейс про качество тела: минус сантиметры в замерах, подтянутая попа и более выраженный рельеф.

Подробнее

Подтянутое тело и рост ягодичных мышц

Разница за полгода

с 86 до 94 см

Упорные тренировки помогли подтянуть тело и заметно изменить форму ягодиц — участница сама отмечает разницу в объёмах.

Подробнее

Похудение за 4 месяца

Марафоны и регулярность

с февраля по июнь

Начала с марафонов для новичков, добавила регулярность и за четыре месяца увидела заметную разницу в теле.

Подробнее

Что внутри платформы

Персональный план
под твой старт

Выбери свою точку старта — с нуля, после перерыва, с 15 минут или к событию. Открой готовый план и понятный порядок программ.

Советы тренера

Советы тренера подскажут новичкам,
с чего начать и как избежать ошибок. Шаговые тренировки и простые программы помогут не бросить на старте.

Спина и шея

Курсы и тренировки для здоровой спины и красивой осанки. Помогут снять зажимы и уменьшить дискомфорт в шее, спине и пояснице.

Питание без стресса

20+ готовых рационов с рецептами
на неделю. Калькулятор калорий рассчитает твою норму под цель: похудение, поддержание или набор.
А PDF-пособия и статьи от экспертов помогут разобраться в основах.

Календарь тренировок

Мотивирует не пропускать занятия. Каждая тренировка автоматически отмечается. Активности вне приложения можно добавить вручную.

Удобные трекеры

Трекеры веса и объёмов помогут видеть свой путь и не терять мотивацию.

Поддержка рядом

Общайся в комментариях и чате, задавай вопросы и делись результатами с теми,
кто тренируется вместе с тобой.

Персонализация под тебя

Настрой цель и уровень — платформа покажет подходящие тебе программы.

Качественные видео и музыка, которые заряжают

Профессиональная съёмка, динамичный
монтаж, мотивирующий саундтрек

На любом устройстве

Включай тренировки на телефоне, планшете, ноутбуке или телевизоре — где удобно

Попробовать 7 дней бесплатно

Карта нужна для активации · отмена до списания — бесплатно

Зарядки в ритме утра

Новичок

Средний

Продвинутый

Все уровни

18 тренировок

О курсе

направление

фитнес

инвентарь

коврик

Скоро в подписке

Июль

Август

Зарядки от отеков

Курс новичок 10 тренировок

Здоровая спина и поясница 2.0

Курс все уровни 10 тренировок

Ягодицы без приседаний

Курс новичок 10 тренировок

Зарядки в ритме утра

Новичок

Средний

Продвинутый

Все уровни

18 тренировок

О курсе

направление

фитнес

инвентарь

коврик

50+ программ для дома
доступны в одной подписке

50+ программ
для дома доступны
в одной подписке

Лёгкий старт

За 15 минут

Без прыжков

Активное похудение

Тонус без зала

Живот и бока

Ягодицы и бёдра

Спина и шея

Зарядки

Восстановление

Тайбо-вечеринка

Курс новичок 10 тренировок

Зарядки от отеков

Курс новичок 10 тренировок

Энергичный старт

Курс средний 9 тренировок

Энергичные зарядки

Курс все уровни 8 тренировок

Марафон. Мягкий старт

Марафон средний 14 тренировок

Кардио-интенсив Новички

Марафон новичок 14 тренировок

Шагай и сжигай

Курс новичок 14 тренировок

Тонус и энергия 50+

Курс все уровни 10 тренировок

Марафон: Твой первый шаг

Марафон новичок 7 тренировок

Зарядки на каждый день

Курс средний 21 тренировка

Пилатес-зарядки

Курс все уровни 8 тренировок

Зарядки в ритме утра

Курс средний 12 тренировок

Легкость тела: пилатес с нуля

Курс все уровни 10 тренировок

Марафон. Движение с нуля

Марафон средний 21 тренировка

Что пишут
после тренировок

Курс «Шагай и сжигай»

Мария

Настя, вся команда KOLSA, спасибо большое за отличный курс! Самое то, чтоб без надрыва вернуть тренировки в ежедневную привычку. Просто супер!

Курс «Супер кардио»

Анна

Я закончила курс, он просто пушка! Каждая тренировка проходит быстро, но эффективно. Хард для меня теперь не так страшен. Ещё один курс добавила в избранные. Спасибо!

Марафон «Движение с нуля»

Мария

Прошла свой первый марафон после родов!) Очень понравились тренировки. Ушло 2,5 кг из 10 лишних почувствовала мышцы, энергия появилась. Буду продолжать, захожу в следующий! Спасибо!

Марафон «Фулбоди старт: 14 дней»

Юля

Этот марафон очень понравился! Я не люблю долгие изнурительные тренировки. А эти прям кайф! С удовольствием делаю, заряд энергии на все 100%.

Курс «Плоский живот за 7 дней»

Оксана

Отличная тренировка. Мне кажется, что у меня уже кубики появились.

Курс «Ягодицы в тонусе»

Елена

Это что сейчас такое было???!!! ТАК мои орехи давно не тренировались ))))

Курс «Идеальный рельеф: Руки и спина»

Любовь

Замечательная прокачка рук, плеч, спины. Делаю с 4 кг гантельками

Курс «Жаркий интенсив»

Карина

Жаркий интенсив пройден! Старалась выполнять через день. Результаты с питанием за месяц: Вес -7.2 кг От -12 см Об -6 см Настя, спасибо Вам и всей команде

Курс «Тайбо-вечеринка»

Анжелика

Курс просто огненный. С утра натощак чудесно. Подсушилась за эти две недели. Спасибо, Настя. Ты делаешь нас здоровее и стройнее!

Курс «Кардиорельеф»

Анастасия

Хочу сказать огромное спасибо за такую прокачку! Девочки, которым проще выполнять силовые трени, нежели кардио, то это однозначно для вас!)) Табаты для меня убийство, а это идеально!

Курс «Изящная осанка»

Екатерина

Прекрасный комплекс! Для меня, после дня с маленьким ребенком на руках, самое то) Благодарю. Спина в восторге!

Челлендж «Стоп-отеки и антистресс»

Ольга

Очень крутой челлендж! Обожаю тайбо! Помогает снять напряжение, выплеснуть весь негатив! Побольше бы таких боевых тренировок!

Челлендж «В лето без живота»

Оля

14 из 14 выполнены. Пресс на некоторых тренировках горел огнем. Хорошо сбалансированы и подобраны упражнения. Кажется, что тут такого, а к концу начинаешь ощущать мышцы. Повторю еще однозначно

Курс «Тонус и энергия 50+»

Оксана

Доброе утро!!! Хотя мне еще не 50+, но зарядка с Катей в таком формате шикарно! Спасибо! Я даже вспотела, приятное напряжение в теле!!!!

Курс «Зарядки от отеков»

Наталья

Доброе утречко, это просто Вау! Взмокла и даже не ожидала такое за 10 мин. Обожаю KOLSA

Дарим набор БАДов

ограниченная серия

акция

при покупке годового тарифа

Подробнее

Пока только для РФ

Набор из 3 БАДов

Восполняет дефициты и дополняет рацион

В подарок 🎁

с годовым тарифом

2 990 ₽

стоимость отдельно

Правила акции

5 000 / 5 000 наборов осталось

В НАБОРЕ

Морской коллаген

Для кожи и суставов. Помогает поддерживать их состояние и дополняет восстановление после нагрузок.

Витамин D3 + K2

Для костей и мышц. Помогает поддерживать уровень витамина D и восполнять дефицит, особенно при недостатке солнца.

Пиколинат цинка

Для поддержки иммунной системы и здоровья кожи. Участвует в процессах синтеза коллагена и обмена веществ.

БАД. Не является лекарственным средством. Перед применением рекомендуется проконсультироваться со специалистом. Возможны индивидуальные противопоказания.

Частые вопросы

Оформите годовую подписку Kolsa по новому тарифу «1 год + подарок» в рамках акции.
После оплаты на вашу электронную почту придёт письмо со ссылкой для оформления доставки. Перейдите по ней, заполните данные и выберите пункт выдачи СДЭК.
Оформить доставку необходимо в течение 7 дней с момента получения письма.
Отправка осуществляется в течение нескольких дней, доставка занимает в среднем 3–7 дней в зависимости от региона.
Стоимость доставки рассчитывается отдельно службой доставки. Отправка осуществляется со склада в Новосибирске. Доставка доступна только на территории Российской Федерации.

Да, если вы оформите годовую подписку по новому тарифу «1 год + подарок» в рамках акции.
Автоматическое продление по ранее оформленному тарифу (на прежних условиях и стоимости) не участвует в акции и не включает набор.

Да, вся продукция соответствует установленным требованиям и имеет необходимые документы. С документами, подтверждающими качество продукции, вы можете ознакомиться по ссылке.

БАДы не являются лекарственными средствами. Перед применением рекомендуется ознакомиться с инструкцией.

Доставка осуществляется через СДЭК в пункт выдачи. Стоимость доставки рассчитывается отдельно службой доставки и зависит от региона получения. Обратите внимание: отправка осуществляется со склада в Новосибирске.

Обратите внимание: доставка доступна только на территории Российской Федерации.

Акция действует до 31 июля или до окончания количества наборов.

Оформить подписку

Выбери подписку

Промокод

Скидка -71% активирована

12:12:12:12

Промокод успешно применен

Применить

1 месяц

-64%

490 ₽

15 890 ₽

650+ тренировок и 40+ программ

Новые челленджи каждый месяц

Питание: 20+ готовых рационов

Календарь тренировок и замеры

Оформить подписку

1 год + подарок

-64%

Фитнес и восстановление в одном тарифе

490 ₽

15 890 ₽

374 ₽/мес

частями без переплат, для карт РФ

650+ тренировок и 40+ программ

Новые челленджи каждый месяц

Питание: 20+ готовых рационов

Календарь тренировок и замеры

Набор для восстановления в подарок

Заморозка до 30 дней

5 000 / 5 000 осталось

ПОДАРОК

Набор из 3 БАДов

Восполняет дефициты и дополняет рацион

Подробнее

Забрать 1 год + подарок

3 месяца

-64%

490 ₽

15 890 ₽

374 ₽/мес

частями без переплат, для карт РФ

650+ тренировок и 40+ программ

Новые челленджи каждый месяц

Питание: 20+ готовых рационов

Календарь тренировок и замеры

Оформить подписку

Что останавливает перед покупкой?

Как начать пользоваться Kolsa?

Kolsa – это платформа, которая объединяет тренировки, программы питания, марафоны, курсы, челленджи и женское фитнес-сообщество. Вы можете начать с бесплатного доступа или сразу оформить подписку.

1. Бесплатный доступ.
Зарегистрируйтесь в приложении или через веб-версию – по почте или номеру телефона. После входа вам будет доступна бесплатная версия с ограниченным функционалом.

2. Подписка Kolsa PRO.
Оформите подписку на сайте или в приложении. Если оформляете на сайте, после оплаты на почту придёт письмо с инструкцией для входа. Если в приложении, просто войдите в аккаунт и продолжайте пользоваться с полным доступом.

Чем отличается бесплатный доступ от подписки Kolsa PRO?

В Kolsa есть бесплатный тариф – он даёт доступ к ограниченному количеству тренировок и программ.

Подписка Kolsa PRO открывает полный доступ ко всей платформе: 45+ программ, 650+ тренировок, 20+ рационов и доступ к сообществу.

Вы можете проходить одну или несколько программ одновременно и выбирать формат под свои цели: от похудения до гибкости и восстановления.
Контент одинаковый на всех тарифах, отличается только срок доступа (1, 3 или 12 месяцев).

Как попробовать Kolsa PRO 7 дней бесплатно?

Пробный период доступен только в приложении.

Скачайте приложение, зарегистрируйтесь и перейдите в раздел с тарифами.

Выберите любой тариф. Для новых пользователей автоматически активируется 7 дней бесплатного доступа.

Для активации потребуется привязать банковскую карту.

В течение 7 дней вы можете пользоваться всеми возможностями Kolsa PRO.

Если подписка не подойдёт, вы можете отменить её до окончания пробного периода. Списания не будет.

Для кого подходят тренировки в Kolsa?

В Kolsa есть тренировки для всех уровней подготовки — от новичков до продвинутых.

Вы можете выбрать программу под свой уровень и цели: от мягкого старта до более интенсивных тренировок.

Все тренировки сопровождаются подробными объяснениями техники и вариантами упражнений разной сложности.

Будут ли добавляться новые программы и тренировки?

Да, контент в Kolsa регулярно обновляется.

Каждый месяц добавляются новые программы, тренировки или функции, чтобы занятия оставались эффективными и разнообразными.

Как работает подписка Kolsa PRO?

Подписка Kolsa PRO даёт полный доступ ко всем тренировкам, программам и функциям платформы.

Вы выбираете тариф на 1, 3 или 12 месяцев и доступ к контенту открывается сразу после оплаты.

В течение этого времени вы можете проходить любые программы и тренироваться в удобном формате.

Как оплатить подписку?

Оплатить подписку можно как в мобильном приложении или веб-версии, так и на сайте. В приложении можно привязать карту, тогда платеж будет списываться автоматически в нужное время.

Как оплатить подписку частями?

При оформлении подписки выберите способ оплаты «Частями» (Яндекс Сплит или Подели).

Условия оплаты:
• Платеж делится на 4 равные части
• Списание происходит каждые 2 недели автоматически
• Безопасно и без переплат

Варианты оплаты:
• Подписка на 1 год — 4 платежа по 1 122,5 ₽
• Подписка на 3 месяца — 4 платежа по 347,5 ₽

Как оплатить подписку не из РФ?

Платежи из других стран доступны, но, к сожалению, не все транзакции проходят успешно. Если у вас возникли трудности с оплатой, свяжитесь со службой поддержки через Max-бот или телеграм-бот.

Что будет, если оформить подписку, когда у меня уже есть активная?

Если у вас уже есть активная подписка, вы можете оформить новую в любой момент.

Текущая подписка продолжит действовать до окончания своего срока.

Новый период добавится к текущему и начнётся после её завершения.

Как отменить подписку или отключить автопродление?

Вы можете отключить автопродление в настройках аккаунта, в разделе «Управление подпиской».

После отключения подписка будет действовать до конца оплаченного периода, а списание за следующий период происходить не будет.

Как действует активация и заморозка подписки?

Активация начинается сразу с момента покупки. Также доступна заморозка в зависимости от тарифа: 1 мес — до 7 дней, 3 мес — до 14 дней, 1 год — до 30 дней.

Я оплатил, а доступ не получил. Что делать?

Если после оплаты доступ не открылся, свяжитесь с нашей службой поддержки через раздел «Обратная связь» в приложении или Max-бот и телеграм-бот. Мы оперативно решим вашу проблему.

Технические вопросы

Если у вас возникли технические вопросы, обратитесь в поддержку через Max-бот или телеграм-бот.

Как получить набор БАДов в подарок?

Оформите годовую подписку по новому тарифу «1 год + подарок» в рамках акции.
После оплаты на почту придет письмо со ссылкой для оформления доставки — перейдите по ней, заполните данные и выберите пункт СДЭК.
Оформить заказ необходимо в течение 7 дней с момента получения письма.Отправка осуществляется в течение нескольких дней, доставка занимает в среднем 3–7 дней (в зависимости от региона).
Доставка бесплатная, осуществляется только по территории Российской Федерации.

Возможно ли получить набор БАДов, если у меня уже есть действующая подписка?

Безопасны ли БАДы?

Как происходит доставка набора БАДов?

Доставка бесплатная и осуществляется через СДЭК в пункт выдачи.

Обратите внимание: доставка доступна только на территории Российской Федерации.

Сколько действует акция с набором БАДов?

Акция действует до 31 июля или до окончания количества наборов.

Куда обратиться по вопросам о наборе БАДов?

Если у вас возникнут вопросы, мы всегда на связи:
Telegram-бот: https://t.me/Kolsanovafit_bot
Max-бот: https://max.ru/id5406829800_bot
Почта: support@kolsa.ru