Скачай приложение
Скачать
Фитнес-платформа
Домашние тренировки, курсы, марафоны и питание за 490 ₽/мес.
Готовые планы тренировок, питание, трекеры и поддержка — на современной платформе
Скидка -71% активирована до 15.03
2
3
:
2
3
:
2
3
:
2
3
ДНЕЙ
ЧАСОВ
МИНУТ
СЕКУНД
Крупнейшее фитнес-сообщество
50 000+ пользователей
4.9 оценка приложения
8 лет делаем женщин здоровыми
Что внутри платформы
Курсы, марафоны, челленджи
30 курсов и 10 марафонов — от новичков до продвинутых.
Комьюнити и чаты
Доступ к закрытому фитнес-сообществу. Общение, советы и вдохновение от тысяч участниц.
Календарь и трекеры
Календарь тренировок, трекеры веса и объемов помогут видеть свой путь и не терять мотивацию.
Раздел для новичков
Советы от тренера, курсы с нуля, упражнения без прыжков и нагрузки на колени – в одном месте.
20+ простых планов питания, калькулятор калорий
Готовые рационы для разных целей, расчет нормы калорий и полезные статьи от экспертов.
Раздел для здоровой спины
Курсы для осанки, избавления от холки и снятия напряжения.
40+ программ —
точно найдёшь свою
точно найдёшь свою
Зарядки в ритме утра
Новичок
Средний
Продвинутый
Все уровни
18 тренировок
Похудение
Осанка
Тонус и рельеф
Растяжка
Пресс и кор
Зарядки
Восстановление
Ягодицы и ноги
FULL BODY Старт: 14 дней
Марафон начинающий 14 тренировок
Кардио-интенсив PRO: 14 дней жиросжигания
Марафон продвинутый 14 тренировок
Сушка PRO - 14 дней
Марафон продвинутый 14 тренировок
Full Body Pro: 21 день жиросжигания
Марафон продвинутый 19 тренировок
Жара дома LIVE PRO
Марафон продвинутый 14 тренировок
Марафон: Жара дома
Марафон средний 18 тренировок
Шагай и сжигай
Курс новичок 14 тренировок
Кардио-интенсив Новички: активный старт к похудению
Марафон новичок 14 тренировок
Супер кардио
Курс продвинутый 10 тренировок
Марафон. Движение с нуля
Марафон средний 21 тренировка
Табата на пределе
Курс продвинутый 12 тренировок
Жаркий интенсив
Курс продвинутый 15 тренировок
Марафон. Мягкий старт
Марафон средний 14 тренировок
Кардио для продвинутых
Курс продвинутый 8 тренировок
Пресс Рельеф – крепкий корпус
Марафон все уровни 14 тренировок
Качественные видео и музыка, которые заряжают
Эта тренировка ждёт тебя в приложении!
Сначала 7 дней бесплатно, потом 490 ₽ в месяц. Отменить можно в любой момент.
Истории преображения
Новинки каждый месяц
Зарядки в ритме утра
Новичок
Средний
Продвинутый
18 тренировок
Курсы
Марафоны
Челленджи
Тренировки
19 мин
Энергия тела
Тренировка продвинутый инвентарь
18 мин
Кардио на пресс
Тренировка продвинутый инвентарь
22 мин
Шаг к легкости
Тренировка продвинутый инвентарь
15 мин
Пресс и контроль
Тренировка продвинутый инвентарь
12 мин
Фокус на бедра
Тренировка продвинутый инвентарь
13 мин
Тонус ягодиц
Тренировка продвинутый инвентарь
5 мин
Лимфодренаж за 5 минут
Тренировка продвинутый инвентарь
13 мин
Шаг к энергии
Тренировка продвинутый инвентарь
11 мин
Быстрый старт
Тренировка продвинутый инвентарь
11 мин
Заряд на день
Тренировка продвинутый инвентарь
Стройные бедра
Курс продвинутый 14 тренировок
Тонусные ягодицы - рельеф
Курс продвинутый 14 тренировок
Пресс рельеф - крепкий корпус
Курс продвинутый 14 тренировок
Тазовое дно
Курс продвинутый 14 тренировок
Ролл от отеков
Курс все уровни 5 тренировок
Тонус рук и пресса
Курс продвинутый 14 тренировок
Пресс экспресс
Курс продвинутый 14 тренировок
Full body Старт: 14 дней
Марафон начинающий 14 дней
Кардио-интенсив PRO: 14 дней жиросжигания
Марафон продвинутый 14 тренировок
Сушка PRO - 14 дней
Марафон продвинутый 14 тренировок
Full Body Pro: 21 день жиросжигания
Марафон продвинутый 19 тренировок
Жара дома LIVE PRO
Марафон продвинутый 18 тренировок
Мягкое утро: 30 дней
Челлендж 30 тренировок
Попробовать 7 дней бесплатно
На любом устройстве
Включай на телефоне, планшете, ноутбуке или телевизоре
Настоящие результаты —
настоящие истории
настоящие истории
Подписка Kolsa
Скидка -71%! До 15.03.
3 дней 12:30:07
Промокод не действителен. Пожалуйста, проверьте правильность введенного значения
Как включить 7 дней бесплатно
Скачайте приложение Kolsa
Зарегистрируйтесь и откройте «Профиль»
Нажмите «Подключить PRO» и включите «Попробовать 7 дней»
*Отмена подписки в настройках приложения в любое время до автоматического списания
Отзывы тех,
кто уже попробовал
кто уже попробовал
4.9 из 5
Google Play и
App Store
Татьяна Кузнецова
Огонь-пожарррр!!! Из всех предлагаемых вариантов, тренировки с Настей самые результативные!!! Удобное приложение с разбивкой комплексов по уровню подготовки!!
Любовь Головачева
Отличное приложение, всё хорошо грузится, без помех, занимаюсь по нему уже полгода, меня всё устраивает!
Частые вопросы
Как продлить подписку, если она у меня уже активна?
Вы можете продлить подписку двумя способами:
1. Через приложение.
Откройте приложение, авторизуйтесь в своём аккаунте и продлите подписку напрямую внутри приложения.
2. Через сайт.
Если ваша учётная запись создана на e-mail, вы можете продлить подписку на сайте. При оплате обязательно укажите тот же e-mail, на который зарегистрировано ваше приложение — тогда продление автоматически привяжется к вашему аккаунту.
1. Через приложение.
Откройте приложение, авторизуйтесь в своём аккаунте и продлите подписку напрямую внутри приложения.
2. Через сайт.
Если ваша учётная запись создана на e-mail, вы можете продлить подписку на сайте. При оплате обязательно укажите тот же e-mail, на который зарегистрировано ваше приложение — тогда продление автоматически привяжется к вашему аккаунту.
Как оплатить подписку частями?
При оформлении подписки выберите способ оплаты «Частями» (Яндекс Сплит или Подели).
Условия оплаты:
• Платеж делится на 4 равные части
• Списание происходит каждые 2 недели автоматически
• Безопасно и без переплат
Варианты оплаты:
• Подписка на 1 год — 4 платежа по 1 122,5 ₽
• Подписка на 3 месяца — 4 платежа по 347,5 ₽
Условия оплаты:
• Платеж делится на 4 равные части
• Списание происходит каждые 2 недели автоматически
• Безопасно и без переплат
Варианты оплаты:
• Подписка на 1 год — 4 платежа по 1 122,5 ₽
• Подписка на 3 месяца — 4 платежа по 347,5 ₽
Как работает сервис?
1. Зарегистрируйтесь с сайта или скачайте приложение и пройдите регистрацию там.
Оплатите подписку.
2. Получите письмо на почту. Сразу после оплаты вы получите письмо на вашу электронную почту с данными для входа и ссылкой на фитнес-сервис.
3. Вход в сервис. Используйте веб-версию сервиса через браузер или скачайте приложение. Введите данные из письма и начните пользоваться всеми функциями.
Или Вы можете сначала войти в сервис, ознакомиться с бесплатной версией, а затем оплатить подписку и продолжить тренировки с полным функционалом.
2. Получите письмо на почту. Сразу после оплаты вы получите письмо на вашу электронную почту с данными для входа и ссылкой на фитнес-сервис.
3. Вход в сервис. Используйте веб-версию сервиса через браузер или скачайте приложение. Введите данные из письма и начните пользоваться всеми функциями.
Или Вы можете сначала войти в сервис, ознакомиться с бесплатной версией, а затем оплатить подписку и продолжить тренировки с полным функционалом.
Как включить 7 дней бесплатно?
1. Скачайте приложение Kolsa в App Store Google Play, AppGallery или RuStore. Или зарегистрируйтесь через сайт.
2. Перейдите в приложении в раздел «Профиль» (нижняя панель).
3. Нажмите «Подключить PRO».
4. На странице оплаты выберите тариф и нажмите «Попробовать 7 дней». Сначала 7 дней бесплатно, потом стоимость по тарифу. Отменить можно в любой момент.
Карта нужна для активации. Но вы можете отвязать её в любой момент до списания.
2. Перейдите в приложении в раздел «Профиль» (нижняя панель).
3. Нажмите «Подключить PRO».
4. На странице оплаты выберите тариф и нажмите «Попробовать 7 дней». Сначала 7 дней бесплатно, потом стоимость по тарифу. Отменить можно в любой момент.
Карта нужна для активации. Но вы можете отвязать её в любой момент до списания.
Какие возможности доступны с Kolsa?
Сервис Kolsa предлагает следующие возможности:
- Разнообразные тренировочные программы: Подходят для разных уровней подготовки и целей, с использованием инвентаря или без него.
- Трекеры прогресса: Позволяют отслеживать изменения веса и объемов, визуализируя ваш прогресс.
- Тренировки с реальными тренерами: Занятия длительностью от 5 до 60 минут, сопровождаемые рекомендациями и мотивацией от профессиональных тренеров.
- Гибкость использования: Доступ к тренировкам в любое время и в любом месте, что позволяет интегрировать занятия в ваш индивидуальный график.
Что такое Kolsa PRO?
Kolsa PRO — это расширенная версия, предоставляющая доступ к 40+ фитнес-программам и более 300 тренировкам. Программы охватывают различные направления, включая похудение, улучшение тонуса, рельеф, развитие гибкости и расслабление. Подписка позволяет выбирать как одну программу, так и несколько одновременно для достижения ваших целей быстрее.
Могу ли я пользоваться Kolsa бесплатно?
Вы можете сначала создать аккаунт в сервисе Kolsa через веб-версию или приложение. После входа вам будет доступен бесплатный тариф, который включает ограниченное количество тренировок и программ.
Будут ли добавляться новые программы и тренировки?
Да, мы регулярно добавляем новые программы, тренировки и функции, чтобы сделать ваши занятия максимально эффективными и разнообразными.
Для какого уровня подготовки подходят тренировки?
В сервисе есть программы как для новичков, так и для подготовленных. Тренировки проходят с подробным объяснением техники выполнения упражнений и демонстрацией их упрощенных вариантов.
Как работает подписка PRO?
С PRO вы получаете полный доступ к программам, марафонам и тренировкам. Можно заниматься как по одной программе, так и по нескольким одновременно. После окончания подписки доступ к материалам ограничивается, но при продлении вы сможете продолжить тренировки с того места, где остановились.
Как оплатить подписку?
Оплатить подписку можно как в самом сервисе, так и на сайте Kolsa.ru.
В сервисе можно привязать карту, тогда платеж будет списываться автоматически в нужное время.
Как оплатить подписку не из РФ?
Платежи из других стран доступны, но, к сожалению, не все транзакции проходят успешно. Если у вас возникли трудности с оплатой, свяжитесь со службой поддержки через телеграм-бот.
Как действует активация подписки?
Активация начинается сразу с момента покупки. Также доступна заморозка в зависимости от тарифа: 1 мес — до 7 дней, 3 мес — до 14 дней, 1 год — до 30 дней.
Я оплатил, а доступ не получил. Что делать?
Если после оплаты доступ не открылся, свяжитесь с нашей службой поддержки через раздел «Обратная связь» в приложении или телеграм-бот. Мы оперативно решим вашу проблему.
Технические вопросы
Если у вас возникли технические вопросы, обратитесь в поддержку через телеграм-бот.
Тренируйся с нами с соц. сетях
Скачать приложение
Скачать приложение
Юридическая информация
Приложение Kolsa включено в Единый реестр российского ПО.
