Скачай приложение
Скачать
Фитнес-платформа
Живи в движении каждый день.
Тренировки дома, питание и поддержка.
Готовые планы тренировок, питание, трекеры и поддержка — на современной платформе
Попробовать 7 дней бесплатно
490
₽
/ мес
Эта тренировка ждёт тебя в приложении!
Попробовать 7 дней бесплатно
Сначала 7 дней бесплатно, потом 490 ₽ в месяц. Отменить можно в любой момент.
Как включить 7 дней бесплатно
Как включить 7 дней
бесплатно
*Отмена подписки в настройках приложения
в любое время до автоматического списания
Скачать
*Отмена подписки в настройках приложения в любое время до автоматического списания
Скачать приложение
Наведите камеру телефона на QR, чтобы скачать
приложение и начать тренировки
Как включить 7 дней
бесплатно
*Отмена подписки в настройках приложения
в любое время до автоматического списания
Направления и программы
Выбирай то, что подходит именно тебе — для любой цели и этапа жизни
Похудение
Осанка
Тонус и рельеф
Растяжка
Пресс и кор
Зарядки
Ягодицы и ноги
9 мин
Турбо кардио: худей быстро
начинающий инвентарь
10 мин
Сжигай калории: интенсивное кардио
продвинутый инвентарь
16 мин
Кардио экспресс: быстрое похудение
начинающий без инвентаря
27 мин
Энергичные шаги
продвинутый без инвентаря
Попробовать 7 дней бесплатно
Ты приходишь к нам с проблемой
и уже через 7 дней видишь изменения
Лишние 3-20 кг
«Больше не могу смотреть на себя такую!»
Усталость
«Уже с утра как выжатый лимон»
Питание
нет знаний, что и сколько можно есть
Нет времени
нет и 10 минут на себя
Мотивация на 0
нет дисциплины и веры в себя
Что меняется с Kolsa
(01)
Быстрый и стойкий результат
до -2 кг за 7 дней
(02)
Питание без ограничений
простое меню без диет
(03)
Новые полезные привычки
5-30 минутные тренировки дома
(04)
Мотивация продолжать
благодаря поддержке женского сообщества
Почему нам доверяют
Запатентованная методика
В реестре российского ПО
Авторские программы Насти Колсановой, проверенные на тысячах женщин.
Официально зарегистрированная IT‑платформа для фитнеса.
Крупнейшее фитнес‑сообщество
2+ млн подписчиков в соцсетях, тысячи девушек тренируются с нами каждый день.
Попробовать 7 дней бесплатно
Здесь твоё место перемен
всего за 490 ₽ в месяц, 7 дней бесплатно
25+ программ
Для быстрого старта. Выбери цель и уровень — предложим пошаговый план на 1–4 недели.
Женское сообщество
Поддержка каждый день. Делись отчётами, рецептами и получай мотивацию, когда трудно.
Трекеры прогресса
Показываем твою активность в календаре, а изменения — в виджетах веса и объёмов.
Планы питания
Простое меню без ограничений. Рассчитаем КБЖУ и предложим готовые рационы с пошаговыми рецептами.
От 5 до 60 минут
300+ тренировок под любую цель и уровень — занимайся, когда и где удобно.
Марафоны похудения
Быстрые перемены. 21 день жиросжигающих тренировок, чтобы сбросить до –5 кг и до –10 см в объёмах.
Результаты с Kolsa
80% участниц стали тренироваться регулярно дома
Подписка Kolsa
Твой заряд энергии и сотни возможности двигаться вперед каждый день. В одном приложении.
Сначала 7 дней бесплатно, потом 490 ₽ в месяц.
Отменить можно в любой момент.
Отменить можно в любой момент.
Попробовать 7 дней бесплатно
Как включить 7 дней бесплатно
Скачайте приложение Kolsa
Зарегистрируйтесь и откройте «Профиль»
Нажмите «Подключить PRO» и включите «Попробовать 7 дней»
*Отмена подписки в настройках приложения в любое время до автоматического списания
Тот самый фитнес,
о котором говорят
«Огонь!»
о котором говорят
«Огонь!»
4.9 из 5
в
Google Play и
App Store
Татьяна Кузнецова
Огонь-пожарррр!!! Из всех предлагаемых вариантов, тренировки с Настей самые результативные!!! Удобное приложение с разбивкой комплексов по уровню подготовки!!
Любовь Головачева
Отличное приложение, всё хорошо грузится, без помех, занимаюсь по нему уже полгода, меня всё устраивает!
Где и когда удобно
Включай тренировки на телефоне, планшете, ноутбуке или телевизоре
Частые вопросы
Как работает сервис?
1. Зарегистрируйтесь с сайта или скачайте приложении и пройдите регистрацию там.
Оплатите подписку.
2. Получите письмо на почту. Сразу после оплаты вы получите письмо на вашу электронную почту с данными для входа и ссылкой на фитнес-сервис.
3. Вход в сервис. Используйте веб-версию сервиса через браузер или скачайте приложение. Введите данные из письма и начните пользоваться всеми функциями.
Или Вы можете сначала войти в сервис, ознакомиться с бесплатной версией, а затем оплатить подписку и продолжить тренировки с полным функционалом.
2. Получите письмо на почту. Сразу после оплаты вы получите письмо на вашу электронную почту с данными для входа и ссылкой на фитнес-сервис.
3. Вход в сервис. Используйте веб-версию сервиса через браузер или скачайте приложение. Введите данные из письма и начните пользоваться всеми функциями.
Или Вы можете сначала войти в сервис, ознакомиться с бесплатной версией, а затем оплатить подписку и продолжить тренировки с полным функционалом.
Как включить 7 дней бесплатно?
1. Скачайте приложение Kolsa в App Store Google Play, AppGallery или RuStore. Или зарегистрируйтесь через сайт.
2. Перейдите в раздел «Профиль» (нижняя панель).
3. Нажмите «Подключить PRO».
4. На странице тарифов выберите «Попробовать 7 дней». Сначала 7 дней бесплатно, потом 490 ₽ в месяц. Отменить можно в любой момент.
Карта нужна для активации. Но вы можете отвязать её в любой момент до списания.
2. Перейдите в раздел «Профиль» (нижняя панель).
3. Нажмите «Подключить PRO».
4. На странице тарифов выберите «Попробовать 7 дней». Сначала 7 дней бесплатно, потом 490 ₽ в месяц. Отменить можно в любой момент.
Карта нужна для активации. Но вы можете отвязать её в любой момент до списания.
Какие возможности доступны с Kolsa?
Сервис Kolsa предлагает следующие возможности:
- Разнообразные тренировочные программы: Подходят для разных уровней подготовки и целей, с использованием инвентаря или без него.
- Трекеры прогресса: Позволяют отслеживать изменения веса и объемов, визуализируя ваш прогресс.
- Тренировки с реальными тренерами: Занятия длительностью от 5 до 60 минут, сопровождаемые рекомендациями и мотивацией от профессиональных тренеров.
- Гибкость использования: Доступ к тренировкам в любое время и месте, что позволяет интегрировать занятия в ваш индивидуальный график.
Что такое Kolsa PRO?
Kolsa PRO — это расширенная версия, предоставляющая доступ к 25+ фитнес-программам и более 300 тренировкам. Программы охватывают различные направления, включая похудение, улучшение тонуса, рельеф, развитие гибкости и расслабление. Подписка позволяет выбирать как одну программу, так и несколько одновременно для достижения ваших целей быстрее.
Могу ли я пользоваться Kolsa бесплатно?
Вы можете сначала создать аккаунт в сервисе Kolsa через веб-версию или приложение. После входа вам будет доступен бесплатный тариф, который включает ограниченное количество тренировок и программ.
Будут ли добавляться новые программы и тренировки?
Да, мы регулярно добавляем новые программы, тренировки и функции, чтобы сделать ваши занятия максимально эффективными и разнообразными.
Для какого уровня подготовки подходят тренировки?
В сервисе есть программы как для новичков, так и для подготовленных. Тренировки проходят с подробным объяснением техники выполнения упражнений и демонстрацией их упрощенных вариантов.
Как работает подписка PRO?
С PRO вы получаете полный доступ к программам, марафонам и тренировкам. Можно заниматься как по одной программе, так и по нескольким одновременно. После окончания подписки доступ к материалам ограничивается, но при продлении вы сможете продолжить тренировки с того места, где остановились.
Как оплатить подписку?
Оплатить подписку можно как в самом сервисе, так и на сайте Kolsa.ru.
В сервисе можно привязать карту, тогда платеж будет списываться автоматически в нужное время.
Как оплатить подписку не из РФ?
Платежи из других стран доступны, но, к сожалению, не все транзакции проходят успешно. Если у вас возникли трудности с оплатой, свяжитесь со службой поддержки через телеграм-бот.
Как действует активация подписки?
Активация начинается сразу с момента покупки. Также доступна заморозка в зависимости от тарифа: 1 мес — до 7 дней, 3 мес — до 14 дней, 6 мес — до 30 дней.
Я оплатил, а доступ не получил. Что делать?
Если после оплаты доступ не открылся, свяжитесь с нашей службой поддержки через раздел «Обратная связь» в приложении или телеграм-бот. Мы оперативно решим вашу проблему.
Технические вопросы
Если у вас возникли технические вопросы, обратитесь в поддержку через телеграм-бот.
Тренируйся с нами с соц. сетях
Скачать приложение
Скачать приложение
Юридическая информация
Приложение Kolsa включено в Единый реестр российского ПО.
